春天容易困倦是怎么回事？

貴中和文化旅游（貴州）有限公司2025-11-26

春天容易困倦，俗稱“春困”，是人體生理機能隨自然氣候變化而出現的一種正?，F象。冬季氣溫低，人體毛孔收縮，大腦供血相對充足。春季氣溫回升，人體毛孔血管舒張，外周血液循環(huán)逐漸旺盛，導致大腦供血相對減少；同時，新陳代謝增強，耗氧量加大，使大腦供氧可能暫時不足，從而產生困倦、疲乏的感覺。這并非疾病，可通過調整來適應：保證睡眠，但不過多貪睡；多到戶外活動，呼吸新鮮空氣；飲食清淡，多吃綠色蔬菜，幫助身體從“冬藏”順利過渡到“春生”。

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