במהלך הדקה הראשונה, התאמנו ברמה “קלה מאד”; במהלך הדקה השנייה, התאמנו ברמה “קלה”, ובדקה השלישית עברו לרמה “לא קלה/לא קשה”. התחילו הפעילות מבריאה ביום הראשון, עם מחזור באורך שלוש דקות. חיזרו על המחזור במשך 30 דקות. בכל יום, הוסיפו דקה של רמה “לא קלה/לא קשה”, ועד סוף החודש תבצעו פעילות מבריאה במשך 30 דקות בקצב הרצוי.
ההערכה היא כי עד 20 מיליון גברים אמריקאים סובלים לעיתים קרובות מאימפוטנציה וכי הוא מכה עד מחצית מכלל הגברים בגילאים 40 עד 70. פגיעה או מחלה ברקמת החיבור, כמו מחלת פיירוני, עשויים למנוע את התרחבות מוחלטת של הקורפורה. שלפחות אצל גברים מבוגרים, סיבות פיזיות עשויות למלא תפקיד עיקרי ב 60% או יותר מכל המקרים.
If you beloved this article and קמגרה you also would like to collect more info regarding תחליפי ויאגרה please visit our website. נזק לעצבי הפין, מסוגים מסוימים של ניתוחים או מצבים נוירולוגיים, כמו מחלת פרקינסון או טרשת נפוצה, עלול גם הוא לגרום לאין אונות. אדם אין אונות עשוי לייצר כמות מספקת של זרעונים רגילים; המצב קשור לאי פוריות רק במידה והוא מונע שיתוף פעולה עם הספגה של בן הזוג. אצל גברים מעל גיל 60, הגורם המוביל הוא טרשת עורקים, או היצרות העורקים, אשר יכולים להגביל את זרימת הדם לאיבר המין.
רופאים נהגו לחשוב שרוב מקרי האין אונות מקורם פסיכולוגי, אך הם מכירים כעת. המרחק שתעברו בהליכה אינו תורם לבריאות, והבריאות אינה תלויה במרחק. לפעילות הגופנית הבריאה ומבריאה יתרונות רבים על פני “סתם הליכה , אפילו הליכה למרחקים. קצב הפסיעה (המאמץ) והזמן המושקע הם הגורמים המשפיעים באמת.
כאמור הדבר החשוב מכל הוא שניתן לבצע פעילות מבריאה כמעט בכל מקום בבית: בסלון, בחדר השינה, בחצר. הציוד היחיד הדרוש, כאמור, הוא הרצועה שמכונה הרצועה הויטאלית ניתן לרכוש אותה מדליה ודוד . ניתן לבצע פעילות מבריאה בכל מקום ובכל זמן, אפילו במהלך טיסה ארוכה.