湖南EPPepp泡沫軸滾軸廠家

泡沫軸不但能作為筋膜放松工具．3維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置：它還可以作為私人教練輔助拉伸工具，進一步增加會員肌肉柔韌性.同時，它更可作為私人教練訓練工作，增加訓練技巧.現(xiàn)在泡沫軸已經(jīng)逐漸應(yīng)用到私人教練當中，為會員訓練后放松緊張肌肉及提高會員柔韌性：提高身體控制能力及穩(wěn)定；加速身體恢復(fù)及預(yù)防受傷.雖然，泡沫軸在外國康復(fù)及健身領(lǐng)域已經(jīng)使用多年，但是在由于中國健身市場起步相對比較遲，直至20世紀初才有小部分教練接觸這種訓練工具.近年才被更多防護師及健身教練應(yīng)用.泡沫軸的規(guī)格泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格.標準直徑約為15cm．長度有92cm．46cm及30cm等3種規(guī)格.一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成，硬度比適中．適合初學者及已使用一段時問人群.另一種是由(EPP)材料做成，硬度相對比較高，適合運動員使用.現(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸，用于更進一步增加對肌肉及筋膜的放松epp泡沫軸多少錢？歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司！湖南EPPepp泡沫軸滾軸廠家

EPP泡沫軸使用方法：小腿前側(cè)脛骨：前肌手撐地面，跪姿將小腿前側(cè)置于泡沫軸上，腹部收緊，重心略微向后注意不要將重心壓于手腕，來回滾動15-30次找到痛點，停留10-15秒，重復(fù)以上動作.臀部：梨狀肌坐姿，屈膝一側(cè)小腿放在另一側(cè)大腿上將泡沫軸垂直置于屈膝的一側(cè)腿部下方重心壓在屈膝一側(cè)的臀部，來回滾動15-30次找到痛點，停留10-15秒，重復(fù)以上動作.臀：坐姿，屈膝，將泡沫軸置于臀部下方重心壓在臀部，使用泡沫軸來回滾動15-30次找到痛點，停留10-15秒，重復(fù)以上動作.福建EPP實心epp泡沫軸供應(yīng)泡沫軸有什么作用？歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司。

泡沫軸，作為近幾年健身界的網(wǎng)紅從專業(yè)運動員到健身愛好者，幾乎人手一個，它集主動放松和被動按摩于一身，在不請私教或理療師時，使用非常方便，那么，它有哪些好處？又該如何使用呢？泡沫軸有很多不同的材質(zhì)，不同的長度，但所有泡沫軸都有一個共同的用途，就是通過作用于神經(jīng)肌肉受體達到打破筋膜粘連、減輕肌肉緊張的目的.它的好處還不止這些，它能還作為運動前的熱身訓練和運動后的冷身和恢復(fù)練習.作為熱身訓練能幫我們改善一些區(qū)域的疼痛點，還能改善柔韌性，有助于在正式訓練里更好的發(fā)揮.作為恢復(fù)和冷身訓練，泡沫軸能夠有效緩解在有氧運動或力量訓練后帶來的肌肉疼痛和粘滯，還能有助于肌肉代謝的乳酸.

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EPP泡沫軸的規(guī)格泡沫軸實質(zhì)是用重量輕，硬度適中的泡沫材料制作成的圓柱型滾筒，作為康復(fù)，身體訓練，筋膜放松等用途的工具.一般有圓柱形、半圓形和手持型三種規(guī)格，長度有90cm,45cm,30cm三種規(guī)格，可根據(jù)個人喜好選擇.有些人會因為怕疼等原因想要買軟一點的泡沫軸，有些人會因為想要追求更強的刺激想要買硬一點的泡沫軸，那么，買軟的泡沫軸和買硬的泡沫軸到底有什么區(qū)別？一般來說，較軟的泡沫軸（PE和EVA材質(zhì)）更多影響的是表層的筋膜，適合次使用泡沫軸和肌肉敏感者使用.較硬的泡沫軸（EPP材料）將增加對軟組織結(jié)構(gòu)的壓力，影響到更深層的筋膜，適合已經(jīng)使用泡沫軸一段時間需要強度進階者和運動員.但是，并不是越硬越刺激的泡沫軸越好.過硬的泡沫軸可能會使軟組織受傷，出現(xiàn)炎癥，降低關(guān)節(jié)的活動幅度，降低肌力.所以，初學者不要選擇過硬的泡沫軸.湖南EPPepp泡沫軸滾軸廠家

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