德國酸奶果脆格蘭諾拉麥片上班族用

來源: 發(fā)布時間:2021-12-08

燕麥是很多人都喜歡食用的全谷物之一,據醉新版《中國居民膳食指南》建議:每天每人食用50g~150g的全谷物為宜。隨著燕麥的**度越來越高,現(xiàn)代人又注重養(yǎng)生,不知不覺燕麥成了人們健康生活的優(yōu)先食物。大家不光用它來控體重,還拿它當作穩(wěn)定血糖的好幫手。單從原始燕麥來看,沒有經過特殊處理,其β-葡聚糖保留的較完整。通常需要我們水煮后才能食用,煮后燕麥的狀態(tài)越是黏稠,說明其中β-葡聚糖成分越多,從而起到更好地降低血液中低密度脂蛋白、穩(wěn)定血脂、血液中葡萄糖水平、延緩血糖上升的目的。德國智造品質保障,五千萬家庭的信賴,德國康隴麥燕麥片!德國酸奶果脆格蘭諾拉麥片上班族用

Granola(格蘭諾拉麥片)是相當流行的美式早餐,其中包含大量的燕麥、蜂蜜、果干和堅果。麥片早晨可以搭配牛奶或酸奶?;蛘呦挛绮钑r搭配蘋果、香蕉和花生醬做成小食也不錯。甚至可以把格蘭諾拉麥片撒在冰激凌或水果沙拉上一起食用!制作過程不是什么苛刻的方子,原料用量多點兒少點都可以,堅果可選自己喜歡的:核桃、山核桃、杏仁神馬的,水果干可以選:葡萄干、蔓越莓干、蜜棗、蜜餞櫻桃、菠蘿干。當然,這只是手工的做法,為了便于產品質量的控制,工廠化的產品還是遵循一定配比的固定方子的。天貓熱賣覆盆子格蘭諾拉麥片早餐速食K?lln蜂蜜酸奶格蘭諾拉麥片,花樣吃飯隨心變,還有蜂蜜堅果口味,天貓康隴麥旗艦店有售!

黑麥片和燕麥片的區(qū)別1、顏色不同。燕麥片普遍顏色偏白,看上去是灰白色的,而黑麥片顧名思義顏色是偏黑色的,看上去有點像巧克力色,二者顏色差異明顯;2、大小不同。燕麥片一般一片有小拇指指甲蓋大小,并且片片均勻,而黑麥片一般會比燕麥片更小上一些,但也片片均勻;3、硬度不同。燕麥片的質地微硬,捏著易碎,熱水沖泡比較好泡,而黑麥片質地更硬,捏著不易碎,熱水沖泡也不是很好泡軟;4、營養(yǎng)不同。燕麥片和黑麥片的營養(yǎng)都比較均衡,但是燕麥片的蛋白質含量更高,脂肪含量也更高,而黑麥片的碳水含量更高,脂肪含量更低,二者營養(yǎng)不同。

燕麥是美國《時代》雜志評選出的“全球十個健康食物”之一,而且上榜的谷類只有它一個,因此,它的好處肯定不是妄言!1,蛋白質和氨基酸,燕麥中蛋白質含量居于禾谷類糧食的**,約為大米、小麥的1.6-2.3倍;而且含有8種人體必需氨基酸,其配比也十分合理,人體利用率很高。2,維生素和礦物質,燕麥含有豐富的維生素,其中維生素B1、B2含量比大米高;維生素E含量高于面粉;同時,燕麥的礦物質含量也很豐富,包括鈣、鐵、磷、鎂、鋅、銅、硒等。特別是鈣的含量明顯高于小麥粉、稻米、小米、蕎麥面等。3,β-葡聚糖,燕麥片中有兩種膳食纖維,可溶性的和不可溶性的。其中可溶性膳食纖維主要由β-葡聚糖組成,約占總膳食纖維量的1/3。β-葡聚糖能*****,在一定程度上起到*******的作用。據研究顯示,一個血脂患者每天攝取3~4克β-葡聚糖,可降低約8%的壞膽固醇。 采自德國北部燕麥,顆顆飽滿 粒粒純香,德國K?lln打造好燕麥!

麥片若以原料來分主要有以下四種:燕麥片、蕎麥片、大麥片和小麥片。加工燕麥片,一般選用裸燕麥。蕎麥有甜蕎和苦蕎兩大品系,加工麥片以后者為佳。加工大麥片多選用裸大麥(青稞)。我國的黑大麥其微量元素和生理活性成分比普通大麥的種類更全,含量更多,活性更優(yōu)。加工小麥片宜選用硬質白小麥,硬質小麥中的蛋白質含量高出軟質小麥2%一3%。小麥有較深的腹溝,在加工麥片時,腹溝內的皮層很難剝落。目前,我國已培育出黑色、紫色、綠色、咖啡色和藍色五彩小麥,這些新品種的生理功能性質優(yōu)于普通小麥,且加工好的麥片色澤誘人,口味又好,故五彩小麥是加工麥片的上好原料。黑麥與上述黑色小麥的種質是不同的,用黑麥加工的麥片,具有保健、滋補、美容的功效,類似于黑米。德國進口康隴麥蜂蜜堅果格蘭諾拉燕麥片,三種復合堅果碎、濃濃蜂蜜味,好吃還是好吃!歐扎卡低脂格蘭諾拉麥片

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燕麥片和麥片比,誰好?必須是燕麥片呀!燕麥含有較高的蛋白質,每100g燕麥有15g蛋白質,在谷類里面算是較高的啦!它的氨基酸構成合理,有助于消化吸收,是很好的蛋白質來源。燕麥有更多的膳食纖維就像上面的圖中提到的,每100g燕麥有367大卡??雌饋硗Ω邔Σ粚?,但是吸收的少呀!因為燕麥有很高的可溶性膳食纖維,在體內不易消化吸收,小小一碗可以吃好飽呢!并且由于吸收緩慢,血糖上升平穩(wěn),不易長胖哦!燕麥含更多不飽和脂肪酸燕麥中含有的大多是不飽和脂肪酸,這對*******非常有好處。燕麥中還含有燕麥生物堿,它具有高超的抗氧化性能,可以舒張血管,****風險。德國酸奶果脆格蘭諾拉麥片上班族用

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