健身前，吃玉米好嗎？

內(nèi)蒙古傻小胖食品有限責(zé)任公司2025-10-24

非常好，是理想的健身前“燃料”。建議在訓(xùn)練前1小時(shí)左右吃半根。玉米提供的復(fù)合碳水化合物會(huì)轉(zhuǎn)化為糖原，為肌肉運(yùn)動(dòng)儲(chǔ)備能量，讓你在力量訓(xùn)練或跑步時(shí)耐力更足，表現(xiàn)更出色。選擇糯玉米為佳，因其升糖指數(shù)相對(duì)更平穩(wěn)，能避免因血糖快速波動(dòng)導(dǎo)致的體力不濟(jì)。

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