哪些人群特別適合經(jīng)常食用玉米？

內(nèi)蒙古傻小胖食品有限責任公司2025-10-03

有幾類人群特別適合將玉米納入日常飲食。首先是追求健康飲食和體重管理的人，玉米膳食纖維含量高，能增強飽腹感，熱量相對較低。其次是上班族和學生，玉米提供的碳水化合物能穩(wěn)定釋放能量，幫助維持大腦活力。再次是腸胃功能較弱、容易通便不暢的中老年人，其纖維能有效改善腸道健康。此外，經(jīng)常用眼者也能從玉米中的葉黃素和玉米黃質(zhì)獲益，保護視網(wǎng)膜。對于高xue壓患者，玉米的鉀元素有助于鈉的排出，輔助調(diào)節(jié)血壓。

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