厚生労働省の健康情報サイト『e-ヘルスネット』でも、習慣的な運動をする人には（あくまでも大人向けの情報ですが）不眠が少ないと書かれています。僕やワカメの出生の秘密… カツオの考えは、すでに自分の出生の秘密にまで及んでいた。小学生のカツオには読めない漢字や英語ばかりで、内容を把握することができない。学校の図書室に入った時のような、黴臭さが鼻をついた。欧米では、子どもは一人部屋、夫婦は同室ということが多いそうです。抗菌、防臭、防ダニ加工がされた敷き布団と、ふんわりとして温かな羽毛製の掛け布団のセット。人の睡眠には、レム睡眠と、眠りの深さによって4段階に分けられるノンレム睡眠があるそうです。厚生労働省の健康情報サイト『e-ヘルスネット』に掲載された独立行政法人 国立精神・ とされています。あくまでも大人に向けて書かれた情報ですが、小学生などある程度大きくなった子どもの子育てにも役立つはず。保育園や幼稚園では、お昼寝用に布団を持参する必要が出てくるところもあります。
夜間の授乳（うちはミルクでした）がなくなってからはリビングにいる必要はなくなった（お湯がいらなくなった）ので、主人とは違う部屋で子供と同じように床に布団を敷いて寝ています。僕達は何かの実験のために作られた人間？我が家の子供達も肺炎になって入院した事もあります。我が家の子どもたちが長年実践している「寝冷えを防ぐための安眠ルール」をご紹介しましょう。 ワカメ「そんなぁ…わたし達実験動物にされちゃうの？ さては花沢さん、僕を家に呼ぶ口実として写真があるなんて嘘ついたな…写真に写る花沢はまだ幼く、しかし愛らしいというよりどこかふてぶてしい表情をしていた。花沢をそのまま中年男性にしたような容姿だ。綿100%、吸汗性抜群ですから汗っかき赤ちゃんの汗をしっかり吸収！ しかし、小さいうちは大人とは体感温度が違いますし、寝汗やおねしょなどで汚れやすいので、3歳頃まではお手入れが簡単なベビー布団を使用している人が多いようです。 しかしアルバムのページは花沢の小学校入学まで進んでいる。 うちは、６年ほど前に購入したセミダブルベッドがあったのですが、やはり３人で寝るにはとても狭かったので、ダブルサイズのマットレスと布団にまるっと新調しました。 ですから大人と同じような布団で寝ていると、暑くて汗をたくさんかいたり、布団をはいだり蹴飛ばしてしまうというわけです。 ここで重要なのは、布団にかけるお湯は40℃前後のぬるま湯にすることです。発熱は体が病原菌と戦っているサインですから、元気であれば体温を無理に下げる必要はありません。
赤ちゃんの心地よさを第一にして開発されており、軽量で暖かいのも特徴です。赤ちゃんは頭が大きく、骨格は未発達でとても柔らかいものです。 カツオ「だけど、ここにあるのはタラちゃんが使っていたものばかりで、僕達の赤ん坊時代の物は何もない…最初の頃は何度か起きて布団をかけていましたが、これだともうダメだと他の選択肢を考えることにしました。僕が五歳、ワカメが三歳の頃だ…今の時期、どれくらい着せて寝かせたら布団なしでも大丈夫なのかがわかりません。熟睡した後で、寒さに応じて布団をかけたり、ちょっと薄い毛布に変えたり、足首だけ毛布から出したりと工夫しています。 布団 子供 「数年したら子どもだけで寝る事ができるようになると思うので、私なら布団を買い足して、夫が1人でベッド。 しかし、子供がいると何かと不意に布団が汚れます。子供の身長によってはベッドの中で立ち上がってしまうと転落するおそれもあります。 また、親の身体で窒息してしまったり、親に押されてベッドから落ちてしまったりというリスクも考えられます。親心はみな共通。 ワカメ「何だ…普通の物置じゃない… それから2人は上にあがると、苦労してダンボールを元に戻し、物置を後にした。 カツオはそそくさと花沢の部屋を後にした。 カツオは花沢に引っ張られ、部屋の中へと入った。講師の姿が見えなくなるのを見計らって、リカの母は背中に隠れていた娘を引っ張り出す。 そう答えそうになったカツオだが、花沢の父が鋏を手にしていることに気付き、言葉を引っ込めた。
カツオは苦笑いを浮かべると、大げさに花沢を褒めた。大変な場合は、除湿シーツやすのこなどのグッズを活用するのも効果的です。 「ファミリー布団、考えましたが、おねしょや嘔吐などで汚れた時洗ったり干したりするのが大変だと思ってやめました。 2人は寄り添うようにして、しばらくの間、得体の知れない研究資料に目を通していった。 しかし冬の寒い時期に厚着し過ぎると、外気温の変化に対応ができなく体温調整をしずらい身体になります。赤ちゃんはとても汗かきで体温調節もまだ上手くできません。赤ちゃんの寝る環境には、特に気を配りたいものですね。寒い晩には、服装で調整するだけでなく、暖房や加湿器の活用をしているママの声もありました。娘思いの花沢父の前でそんなことを口にした日には、刺し殺されてもおかしくない。目の前で、中島が苦痛に顔を歪めていた。物置の前までやって来ると、ワカメは肩を落としてカツオを見た。 ほどなくして、紅茶を載せた盆を抱えて、花沢の父が入って来た。 カツオは花沢の父の言葉が終わらぬうちに、外へと飛び出した。 カツオの言葉を聞くと、花沢の父は満足気に頷いた。
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