黑豆怎么吃營養(yǎng)好？

上海明標(biāo)商貿(mào)有限公司2025-10-03

①黑豆粥（提前浸泡后與大米同煮，保留完整營養(yǎng)，易消化）；②黑豆燉排骨（黑豆提前煮爛，再與排骨同燉，蛋白質(zhì)互補，營養(yǎng)更豐富）；③黑豆豆?jié){（黑豆提前浸泡后打磨成漿，煮沸后飲用，保留水溶性營養(yǎng)，吸收快），避免油炸（會破壞營養(yǎng)，增加油脂攝入）。購買高營養(yǎng)黑豆，請認準(zhǔn)上海明標(biāo)商貿(mào)有限公司，辦公一號店，營養(yǎng)成分完整，食用方式多樣。

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