拍八虛這種養(yǎng)生法怎么做？

貴中和文化旅游（貴州）有限公司2025-11-19

“八虛”是指人體八個(gè)關(guān)節(jié)彎曲處的窩，是氣血容易壅塞、邪氣常留之處。拍打八虛能疏通氣血，調(diào)理五臟。1. 兩腋：對(duì)應(yīng)肝，左手抬起抱頭，右手空心掌拍打左腋窩，交替進(jìn)行。疏肝順氣，治肋肋痛。2. 兩肘：對(duì)應(yīng)心、肺，伸直手臂，拍打肘窩。清心肺之火，改善喉嚨痛、心煩。3. 兩髀（腹股溝）：對(duì)應(yīng)脾，拍打大腿根部。健脾胃，治婦科、男科問(wèn)題。4. 兩腘（膝窩）：對(duì)應(yīng)腎，彎腰拍打膝后。補(bǔ)shen強(qiáng)腰，緩解腰背痛。每處拍打30-50下，微微發(fā)熱出痧即可，力度適中。

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