拍打身體經(jīng)絡(luò)真的能養(yǎng)生嗎？

貴中和文化旅游（貴州）有限公司2025-11-18

適度的拍打經(jīng)絡(luò)確實(shí)是一種傳統(tǒng)養(yǎng)生方法。原理在于通過(guò)外部的物理刺激，振動(dòng)和ji活皮下的經(jīng)絡(luò)和穴位，促進(jìn)局部氣血循環(huán)，緩解肌肉僵硬，從而起到舒筋活絡(luò)的作用。常見(jiàn)的如拍打肘窩、膝窩（是經(jīng)絡(luò)密集之處，有助于排邪）、膽經(jīng)（從臀部沿大腿外側(cè)拍打至腳踝，助消化和排解郁氣）。但需注意：力度要適中，以感覺(jué)舒適為度，不可用力拍打?qū)е萝浗M織損傷；有出血傾向、嚴(yán)重心臟病或體虛者慎用；皮膚有破損或腫脹處禁止拍打。

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