如何通過按摩穴位緩解頭不舒服？

貴中和文化旅游（貴州）有限公司2025-11-17

對于常見的緊張性頭不舒服，按摩穴位是有效的緩解方法。主要穴位有：1. 太陽穴：眉梢與外眼角中間向后一橫指凹陷處，用指腹順時針輕揉。2. 風池穴：后頸部，枕骨之下，兩條大筋外緣的凹陷處，與耳垂齊平。用拇指向上推揉。3. 合谷穴：手背，一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點處（即“虎口”）。按揉時有明顯酸脹感。每個穴位按揉1-2分鐘，力度由輕到重，以感到酸、麻、脹為度。注意，如果是突發(fā)、劇烈的頭不舒服，需立即就醫(yī)。

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