養(yǎng)生為何要注重腳部保養(yǎng)？

貴中和文化旅游（貴州）有限公司2025-11-24

腳被稱作“人的第二心臟”，養(yǎng)生極其重視腳部。原因在于：一、雙腳分布著全身臟腑qi 官的反射區(qū)，并通過(guò)六條主要經(jīng)絡(luò)與內(nèi)臟相連。二、腳部離心臟較遠(yuǎn)，血液循環(huán)較差，易受寒邪侵襲，所謂“寒從腳起”。三、現(xiàn)代人久坐久站，腳部承重壓力大。保養(yǎng)腳部的方法包括：每日用溫水泡腳，促進(jìn)全身血液循環(huán)；進(jìn)行足底按摩，刺激反射區(qū)；穿著舒適透氣的鞋襪；睡前做腳部拉伸運(yùn)動(dòng)。保養(yǎng)好腳部，對(duì)改善其睡眠、緩解疲勞、提升整體健康狀態(tài)大有裨益。

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